Творожная запеканка без сахара
Ингредиенты рецепта «Творожная запеканка без сахара»:
- Творог 9% - 500 гр.
- Яйцо - 350 гр.
- Мука - 100 гр.
- Крахмал - 5 гр.
- Масло кокосовое - 10 гр.
Пищевая ценность блюда «Творожная запеканка без сахара» (на 100 грамм):
Калории: 185.6 ккал.
Белки: 14.2 гр.
Жиры: 9.8 гр.
Углеводы: 9.5 гр.
Число порций: 8
Как приготовить блюдо «Творожная запеканка без сахара»
- Творог соединить с яйцами и мукой.
- Добавить крахмал и все хорошо перемешать.
- Творожную массу выложить в форму, смазанную кокосовый маслом, и отправить в духовку на 40-50 минут.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Творожная запеканка без сахара»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 9% (полужирный) |
500 гр | 500 | 83.5 | 45 | 10 | 795 |
 яйцо куриное |
350 гр | 350 | 44.45 | 38.15 | 2.45 | 549.5 |
 мука пшеничная |
100 гр | 100 | 9.2 | 1.2 | 74.9 | 342 |
 крахмал картофельный |
5 гр | 5 | 0.01 | 0 | 3.98 | 15 |
 масло кокосовое |
10 гр | 10 | 0 | 9.99 | 0 | 89.9 |
| Итого | 965 | 137.2 | 94.3 | 91.3 | 1791.4 | |
| 1 порция | 121 | 17.1 | 11.8 | 11.4 | 223.9 | |
| 100 грамм | 100 | 14.2 | 9.8 | 9.5 | 185.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
