Блины низкокалорийные
Ингредиенты рецепта «Блины низкокалорийные»:
- Яйцо - 50 гр.
- Масло растительное - 20 гр.
- Мука пшеничная - 50 гр.
- Мука ржаная - 50 гр.
- Молоко - 100 гр.
- Вода - 200 гр.
Пищевая ценность блюда «Блины низкокалорийные» (на 100 грамм):
Калории: 139.5 ккал.
Белки: 4 гр.
Жиры: 6.4 гр.
Углеводы: 16.8 гр.
Число порций: 15
Как приготовить блюдо «Блины низкокалорийные»
- Яйцо взбить с молоком, водой и растительным маслом.
- Добавить муку и хорошо смешать.
- Выпекать на сковороде с антипригарным покрытием.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Блины низкокалорийные»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
50 гр | 50 | 6.35 | 5.45 | 0.35 | 78.5 |
 масло подсолнечное |
20 гр | 20 | 0 | 19.98 | 0 | 179.8 |
 мука пшеничная |
50 гр | 50 | 4.6 | 0.6 | 37.45 | 171 |
 мука ржаная обдирная |
50 гр | 50 | 4.5 | 0.5 | 36.5 | 162.5 |
 молоко |
100 гр | 100 | 3.2 | 3.6 | 4.8 | 64 |
 вода |
200 гр | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 470 | 18.7 | 30.1 | 79.1 | 655.8 | |
| 1 порция | 31 | 1.2 | 2 | 5.3 | 43.7 | |
| 100 грамм | 100 | 4 | 6.4 | 16.8 | 139.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
