Творожная закуска с соленым огурцом
Ингредиенты рецепта «Творожная закуска с соленым огурцом»:
- Творог 5% - 100 гр.
- Соленый огурец - 50 гр.
- Укроп - 20 гр.
- Кефир - 20 гр.
Пищевая ценность блюда «Творожная закуска с соленым огурцом» (на 100 грамм):
Калории: 75.9 ккал.
Белки: 9.9 гр.
Жиры: 2.9 гр.
Углеводы: 2.6 гр.
Число порций: 5
Как приготовить блюдо «Творожная закуска с соленым огурцом»
- Огурец и укроп мелко нарезать.
- Добавить творог и кефир.
- Все хорошо перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Творожная закуска с соленым огурцом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 5% |
100 гр | 100 | 17.2 | 5 | 1.8 | 121 |
 огурец соленый |
50 гр | 50 | 0.4 | 0.05 | 0.85 | 5.5 |
 укроп |
20 гр | 20 | 0.5 | 0.1 | 1.26 | 7.6 |
 кефир 2% |
20 гр | 20 | 0.68 | 0.4 | 0.94 | 10.2 |
| Итого | 190 | 18.8 | 5.6 | 4.9 | 144.3 | |
| 1 порция | 38 | 3.8 | 1.1 | 1 | 28.9 | |
| 100 грамм | 100 | 9.9 | 2.9 | 2.6 | 75.9 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
