Салат фруктовый с миндалем
Ингредиенты рецепта «Салат фруктовый с миндалем»:
- Банан - 100 гр.
- Апельсин - 100 гр.
- Киви - 100 гр.
- Виноград - 100 гр.
- Яблоко - 100 гр.
- Миндальный орех - 10 гр.
- Йогурт - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат фруктовый с миндалем» (на 100 грамм):
Калории: 67.8 ккал.
Белки: 1.5 гр.
Жиры: 1.5 гр.
Углеводы: 12.8 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат фруктовый с миндалем»
- Фрукты порезать кубиками.
- Добавить молотый миндаль.
- Заправить все йогуртом и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат фруктовый с миндалем»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 банан |
100 гр | 100 | 1.5 | 0.1 | 21.8 | 89 |
 апельсин |
100 гр | 100 | 0.9 | 0.2 | 8.1 | 36 |
 киви |
100 гр | 100 | 1 | 0.6 | 10.3 | 48 |
 виноград |
100 гр | 100 | 0.6 | 0.2 | 16.8 | 65 |
 яблоко |
100 гр | 100 | 0.4 | 0.4 | 9.8 | 47 |
 миндаль сладкий |
10 гр | 10 | 1.86 | 5.77 | 1.62 | 64.5 |
 йогурт натуральный 2% |
50 гр | 50 | 2.15 | 1 | 3.1 | 30 |
| Итого | 560 | 8.4 | 8.3 | 71.5 | 379.5 | |
| 1 порция | 140 | 2.1 | 2.1 | 17.9 | 94.9 | |
| 100 грамм | 100 | 1.5 | 1.5 | 12.8 | 67.8 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
