Сырники Солнечные

Ингредиенты рецепта «Сырники Солнечные»:

Творог - 300 гр.
Яйцо - 1 шт.
Мука кукурузная - 80 гр.
Сахар (по вкусу) - 30 гр.
Цедра апельсина (по вкусу) - 30 гр.
Курага - 50 гр.
Масло растительное (для жарки) - 0.5 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Сырники Солнечные» (на 100 грамм):

Калории: 205.1 ккал.

Белки: 11.9 гр.

Жиры: 7.7 гр.

Углеводы: 21.5 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сырники Солнечные»

Курагу промыть под проточной водой.
Залить курагу теплой водой и оставить на час набухать.
Затем курагу мелко порезать.
Цедру апельсина измельчить.
Творог смешать с яйцом и сахаром.
Добавить муку и замесить тесто.
Добавить в тесто измельченную цедру и курагу. Перемешать.
Жарить сырники на растительном масле до румяного цвета.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Сырники Солнечные»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 9% (полужирный)	300 гр	300	50.1	27	6	477
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
мука кукурузная диетическая	80 гр	80	5.76	1.2	56.16	264
сахар-песок	30 гр	30	0	0	29.91	119.4
цедра апельсина	30 гр	30	0.27	0.03	0.9	4.8
курага	50 гр	50	2.6	0.15	25.5	107.5
масло подсолнечное	0.5 ст.л.	8.5	0	8.49	0	76.42
Итого		554	65.7	42.9	118.9	1135.5
1 порция		55	6.6	4.3	11.9	113.5
100 грамм		100	11.9	7.7	21.5	205.1