Суп из чечевицы с курицей

Ингредиенты рецепта «Суп из чечевицы с курицей»:

Вода - 2000 гр.
Картофель - 150 гр.
Чечевица - 300 гр.
Морковь - 75 гр.
Лук - 60 гр.
Масло растительное - 10 гр.
Курица отварная - 135 гр.
Соль (по вкусу) - 5 гр.

Пищевая ценность блюда «Суп из чечевицы с курицей» (на 100 грамм):

Калории: 49 ккал.

Белки: 4.1 гр.

Жиры: 0.9 гр.

Углеводы: 6.1 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Суп из чечевицы с курицей»

В кипящую воду положить соль и нарезанный картофель.
Лук мелко нарезать.
Морковь натереть на терке.
Обжарить овощи до мягкости на растительном масле.
Когда картофель почти сварится, положить в бульон мелко нарезанное куриное мясо и промытую чечевицу.
Минут через 10 положить поджарку.
Поварить минут 5 и выключить огонь.

Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Суп из чечевицы с курицей»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
вода	2000 гр	2000	0	0	0	0
картофель	150 гр	150	3	0.6	27.15	120
чечевица сушеная	300 гр	300	72	4.5	128.1	852
морковь	75 гр	75	0.98	0.08	5.18	24
лук репчатый	60 гр	60	0.84	0	6.24	24.6
масло подсолнечное	10 гр	10	0	9.99	0	89.9
курица вареная	135 гр	135	34.02	9.99	0	229.5
соль	5 гр	5	0	0	0	0
Итого		2735	110.8	25.2	166.7	1340
1 порция		274	11.1	2.5	16.7	134
100 грамм		100	4.1	0.9	6.1	49