Блины на ржаных отрубях

Ингредиенты рецепта «Блины на ржаных отрубях»:

Отруби ржаные - 3 ст.л.
Яйцо - 2 шт.
Разрыхлитель (по вкусу) - 1 ч.л.
Кефир 1% - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Блины на ржаных отрубях» (на 100 грамм):

Калории: 150.6 ккал.

Белки: 10.1 гр.

Жиры: 6.6 гр.

Углеводы: 10.6 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Блины на ржаных отрубях»

Яйцо смешать с кефиром.
Добавить разрыхлитель.
Добавить отруби ржаные.
Перемешать все тщательно и оставить на 10 минут.
Жарить на сковороде без масла на среднем огне.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Просковья

Компоненты и калорийность рецепта «Блины на ржаных отрубях»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
ржаные отруби	3 ст.л.	60	6.72	1.92	19.2	132.6
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
разрыхлитель теста	1 ч.л.	7	0.01	0	1.37	5.53
кефир 1%	2 ст.л.	40	1.12	0.4	1.6	16
Итого		217	21.8	14.3	22.9	326.8
1 порция		36	3.6	2.4	3.8	54.5
100 грамм		100	10.1	6.6	10.6	150.6