Блины из овсянки и яиц

Блины из овсянки и яиц
Ингредиенты рецепта «Блины из овсянки и яиц»:
  • Геркулес - 40 гр.
  • Яйцо - 100 гр.
  • Белок яйца - 60 гр.
  • Сода (на кончике ножа) - 4 гр.

Пищевая ценность блюда «Блины из овсянки и яиц» (на 100 грамм):

Калории: 158.9 ккал.

Белки: 11.9 гр.

Жиры: 6.6 гр.

Углеводы: 12.3 гр.

Число порций: 6

Как приготовить блюдо «Блины из овсянки и яиц»

  1. Смешать геркулес с яйцом и яичным белком.
  2. Добавить соду, перемешать.
  3. Выпекать на раскаленной сковороде с антипригарным покрытием с двух сторон.
Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Блины из овсянки и яиц»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Овсяные хлопья Геркулес овсяные хлопья геркулес 40 гр 40 5 2.48 24.4 140.8
Яйцо куриное яйцо куриное 100 гр 100 12.7 10.9 0.7 157
Яйцо куриное (белок) яйцо куриное (белок) 60 гр 60 6.66 0 0 26.4
Сода пищевая сода пищевая 4 гр 4 0 0 0 0
Итого   204 24.4 13.4 25.1 324.2
1 порция   34 4.1 2.2 4.2 54
100 грамм   100 11.9 6.6 12.3 158.9
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».