Блинчики диетические

Блинчики  диетические
Ингредиенты рецепта «Блинчики диетические»:
  • Молоко 1.5% - 1 ст.
  • Мука - 100 гр.
  • Сахар - 1 ч.л.
  • Соль (по вкусу) - 3 гр.
  • Минеральная вода - 50 мл.
  • Масло растительное - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Блинчики диетические» (на 100 грамм):

Калории: 137.5 ккал.

Белки: 3.8 гр.

Жиры: 3.5 гр.

Углеводы: 22.8 гр.

Число порций: 10

Как приготовить блюдо «Блинчики диетические»

  1. Взбить сахар, соль, муку и молоко в однородную смесь.
  2. Добавить минеральную воду. Все снова хорошо перемешать.
  3. Выпекать блины на растительном масле на хорошо разогретой сковороде.

 

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Блинчики диетические»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Молоко 1.5% молоко 1.5% 1 ст 250 7 3.75 11.75 110
Мука пшеничная мука пшеничная 100 гр 100 9.2 1.2 74.9 342
Сахар-песок сахар-песок 1 ч.л. 10 0 0 9.97 39.8
Соль соль 3 гр 3 0 0 0 0
Вода минеральная вода минеральная 50 мл 50 0 0 0 0
Масло подсолнечное масло подсолнечное 1 ст.л. 10 0 9.99 0 89.9
Итого   423 16.2 14.9 96.6 581.7
1 порция   42 1.6 1.5 9.7 58.2
100 грамм   100 3.8 3.5 22.8 137.5
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».