Салат с курицей, яблоками и сыром

Ингредиенты рецепта «Салат с курицей, яблоками и сыром»:

Куриное филе - 300 гр.
Яблоки - 300 гр.
Яйца - 3 шт.
Сыр - 100 гр.
Майонез Calve легкий - 150 гр.
Грецкий орех - 50 гр.
(Вода для варки - 1 л.)

Пищевая ценность блюда «Салат с курицей, яблоками и сыром» (на 100 грамм):

Калории: 169.1 ккал.

Белки: 11.7 гр.

Жиры: 11.5 гр.

Углеводы: 4.1 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат с курицей, яблоками и сыром»

Куриное филе отварить, остудить и мелко нарезать.
Яйца отварить, остудить и натереть на терке.
Яблоки и сыр натереть на терке.
Выложить ингредиенты слоями: курица, майонез, яйца, яблоки, сыр.
Сверху посыпать измельчеными грецкими орехами.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Лена

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с курицей, яблоками и сыром»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
куриное филе	300 гр	300	69.3	3.6	0	330
яблоко	300 гр	300	1.2	1.2	29.4	141
яйцо куриное	3 шт	165	20.96	17.99	1.16	259.05
сыр российский	100 гр	100	24.1	29.5	0.3	363
майонез Calve легкий	150 гр	150	1.2	37.5	9.75	381
грецкий орех	50 гр	50	7.6	32.6	3.5	327
Итого		1065	124.4	122.4	44.1	1801.1
1 порция		178	20.7	20.4	7.4	300.2
100 грамм		100	11.7	11.5	4.1	169.1