Картофельная запеканка с фаршем и помидорами

Ингредиенты рецепта «Картофельная запеканка с фаршем и помидорами»:

Картофель - 1 кг.
Фарш из курицы - 500 гр.
Лук репчатый - 200 гр.
Йогурт - 200 гр.
Помидоры - 150 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Масло растительное - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Картофельная запеканка с фаршем и помидорами» (на 100 грамм):

Калории: 89.2 ккал.

Белки: 5.8 гр.

Жиры: 2.9 гр.

Углеводы: 10.7 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Картофельная запеканка с фаршем и помидорами»

Картофель очистить, помыть, нарезать колечками и выложить в смазанную форму.
Фарш смешать с мелко нарезанным луком, специями и выложить на картофель.
Помидоры помыть, нарезать кружками и выло жить на фарш.
Сверху залить все йогуртом.
Выпекать в разогретой до 200 градусов духовке 1 час.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Картофельная запеканка с фаршем и помидорами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
картофель	1 кг	1000	20	4	181	800
куриный фарш	500 гр	500	87	40.5	0	715
лук репчатый	200 гр	200	2.8	0	20.8	82
йогурт натуральный 2%	200 гр	200	8.6	4	12.4	120
томат (помидор)	150 гр	150	0.9	0.3	6.3	30
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
масло подсолнечное	10 гр	10	0	9.99	0	89.9
Итого		2064	119.5	58.9	221.3	1841.9
1 порция		206	12	5.9	22.1	184.2
100 грамм		100	5.8	2.9	10.7	89.2