Сырники с льняной клетчаткой

Ингредиенты рецепта «Сырники с льняной клетчаткой»:

Творог - 500 гр.
Яйцо - 2 шт.
Мука овсяная - 150 гр.
Клетчатка из семян льна - 20 гр.
Сахар - 50 гр.
Масло растительное (для жарки) - 30 гр.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 238.3 ккал.

Белки: 14.4 гр.

Жиры: 11.6 гр.

Углеводы: 18.6 гр.

Число порций: 14

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сырники с льняной клетчаткой»

Яйца растереть с сахаром и добавить творог, перемешать.
В яично-творожную массу добавить муку и клейчатку, хорошо перемешать.
Стол присыпать мукой и сфорсмировать из теста сырники, обвалять в муке.
Сковороду разогреть, добавить масло и жарить сырники на медленном огне с двух сторон до золотистой корочки.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Сырники с льняной клетчаткой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 9% (полужирный)	500 гр	500	83.5	45	10	795
яйцо куриное	2 шт	110	13.97	11.99	0.77	172.7
мука овсяная диетическая	150 гр	150	19.5	10.2	97.35	553.5
клетчатка агросельпром из семян льна	20 гр	20	6.8	2.8	1.8	59.6
сахар-песок	50 гр	50	0	0	49.85	199
масло подсолнечное	30 гр	30	0	29.97	0	270
Итого		860	123.8	100	159.8	2049.8
1 порция		61	8.8	7.1	11.4	146.4
100 грамм		100	14.4	11.6	18.6	238.3