Яичница с колбасой, сыром, помидорами

Ингредиенты рецепта «Яичница с колбасой, сыром, помидорами»:

Яйцо - 6 шт.
Сыр сметанковый - 100 гр.
Колбаса варено-копченая любительская - 100 гр.
Помидор - 100 гр.
Растительное масло - 2 ст.л.
Соль (по вкусу) - 3 гр.
Перец черный молотый - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Яичница с колбасой, сыром, помидорами» (на 100 грамм):

Калории: 225.2 ккал.

Белки: 12.4 гр.

Жиры: 18.7 гр.

Углеводы: 1.2 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Яичница с колбасой, сыром, помидорами»

Колбасу, сыр, помидоры нарезать кубиками и в указанной последовательности выкладывать в сковороду с разогретым растительным маслом, посолить и поперчить, перемешать.
Яйца взбить, подсолить, перемешать.
Влить перемешанные яйца в сковороду, закрыть крышкой, оставить на медленном огне минут на 10.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: CarTinka

Компоненты и калорийность рецепта «Яичница с колбасой, сыром, помидорами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное	6 шт	330	41.91	35.97	2.31	518.1
сыр сметанковый	100 гр	100	21	27.5	0	332
колбаса варено-копченая любительская	100 гр	100	17.2	39	0.2	420
томат (помидор)	100 гр	100	0.6	0.2	4.2	20
масло подсолнечное	2 ст.л.	20	0	19.98	0	179.8
соль	3 гр	3	0	0	0	0
перец черный молотый	3 гр	3	0.31	0.1	1.16	7.53
Итого		656	81	122.8	7.9	1477.4
1 порция		219	27	40.9	2.6	492.5
100 грамм		100	12.4	18.7	1.2	225.2