Батончики из сухофруктов 20 штук

Ингредиенты рецепта «Батончики из сухофруктов 20 штук»:

Финики (без косточки) - 150 гр.
Курага - 150 гр.
Изюм - 120 гр.
Чернослив без косточки - 120 гр.
Сушеная клюква - 80 гр.
Орехи (по вкусу) - 200 гр.
Лимон - 1 шт.

Пищевая ценность блюда «Батончики из сухофруктов 20 штук» (на 100 грамм):

Калории: 273.1 ккал.

Белки: 5.2 гр.

Жиры: 8.8 гр.

Углеводы: 45.6 гр.

Число порций: 20

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Батончики из сухофруктов 20 штук»

Нужно прокрутить в мясорубке или блендере финики, курагу, изюм, чернослив, клюкву и лимон.
Также измолоть орехи.
Смешать орехи и вкусную смесь.
Выложить эту смесь на пергаментную бумагу, закрыть второй бумагой, как бы сделать пласт.
Нужно подсушить в духовке, если у вас есть температура 40-70 градусов (не более), если нет, то можно на противне в течении 5-7 дней.
Разрезать по желанию.

Эти батончки без меда, но они все также вкусные и полезные!

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Батончики из сухофруктов 20 штук»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
финики	150 гр	150	3.75	0.75	103.8	411
курага	150 гр	150	7.8	0.45	76.5	322.5
изюм	120 гр	120	3.48	0.72	79.2	316.8
чернослив	120 гр	120	2.76	0.84	69	277.2
клюква сушеная	80 гр	80	0.08	1.12	61.2	246.4
орехи	200 гр	200	30	80	40	1000
лимон	1 шт	130	1.17	0.13	3.9	20.8
Итого		950	49	84	433.6	2594.7
1 порция		48	2.5	4.2	21.7	129.7
100 грамм		100	5.2	8.8	45.6	273.1