Соус с копченой рыбой

Ингредиенты рецепта «Соус с копченой рыбой»:

Скумбрия горячего копчения - 200 гр.
Сливочный сыр - 250 гр.
Йогурт - 150 гр.
Хрен - 1 ст.л.
Лимонный сок - 20 мл.

Пищевая ценность блюда «Соус с копченой рыбой» (на 100 грамм):

Калории: 199.8 ккал.

Белки: 10.4 гр.

Жиры: 15.7 гр.

Углеводы: 4.3 гр.

Число порций: 5

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Соус с копченой рыбой»

Копченую рыбу измельчить, внимательно следя, чтобы не оставалось мелких косточек.
Взбить сливочный сыр с йогуртом, хреном и лимонным соком до однородности.
Добавить копченую рыбу и оставить в холодильнике на 2–3 часа.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Светлана

Компоненты и калорийность рецепта «Соус с копченой рыбой»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
скумбрия горячего копчения	200 гр	200	44.2	47.6	8.2	634
сыр Almette сливочный	250 гр	250	15	50	7.5	540
йогурт натуральный 2%	150 гр	150	6.45	3	9.3	90
хрен	1 ст.л.	20	0.64	0.08	2.1	11.2
лимонный сок	20 мл	20	0.18	0.02	0.6	3.2
Итого		640	66.5	100.7	27.7	1278.4
1 порция		128	13.3	20.1	5.5	255.7
100 грамм		100	10.4	15.7	4.3	199.8