Курица запеченная в остром маринаде

Ингредиенты рецепта «Курица запеченная в остром маринаде»:

курица 2.2 кг
аджика 1 ст. ложка
майонез 1 ст. ложка
соевый соус 3 ст. ложки
кукурма 1 ч. ложка
сладкий перец молотый сушеный 1ч. ложка
соль
перец

Пищевая ценность блюда «Курица запеченная в остром маринаде» (на 100 грамм):

Калории: 191.3 ккал.

Белки: 15.3 гр.

Жиры: 13.9 гр.

Углеводы: 1.2 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Курица запеченная в остром маринаде»

Курицу вымыть, обсушить бумажным полотенцем. Смешать аджику, соевый соус, майонез , добавить куркуму, сладкий перец сушеный молотый, 1 столовую ложку сушеного базилика, соль и перец черный молотый добавить по вкусу. Полученной смесью натереть курочку и оставить её мариноваться 30 минут. Курицу разрезать по груди вдоль, выложить на противень, выстеленный фольгой, грудкой вниз. На противень налить пол стакана воды. Запекать при температуре 200 град. 55- 60 минут. Приятного всем аппетита!

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Симонова Людмил

Компоненты и калорийность рецепта «Курица запеченная в остром маринаде»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
курица	2.2 кг	2200	352	308	0	4180
аджика	1 ст.л.	20	0.2	0.74	1.16	11.8
майонез столовый молочный	1 ст.л.	20	0.48	13.4	0.78	125.4
соус соевый Heinz	3 ст.л.	60	1.56	0	25.8	109.8
кукурма	1 ч.л.	7	0	0	0	0
сладкий перец молотый сушеный	1 ч.л.	7	0	0	0	0
соль	0 гр	0	0	0	0	0
перец красный молотый	0 гр	0	0	0	0	0
Итого		2314	354.2	322.1	27.7	4427
1 порция		2314	354.2	322.1	27.7	4427
100 грамм		100	15.3	13.9	1.2	191.3