Творог 4%

Творог 4%
Калории, ккал: 
104
Белки, г: 
15.7
Жиры, г: 
4.0
Углеводы, г: 
1.4

Творог – такой молочный продукт, польза которого очень велика. С древних времен люди открыли этот продукт, только позднее этот молочный продукт получил название «творог».

От степени жирности зависит, к какому виду относится творог, например, он бывает: обезжиренным, нежирным и полужирным.

Калорийность творога 4%

Калорийность творога 4% составляет 104 ккал на 100 грамм продукта.

Состав и полезные свойства творога 4%

Творог 4% жирности содержит в себе достаточное количество наиболее важных для организма микроэлементов (калоризатор). Он богат белком, известно, что молочный белок намного быстрее усваивается в организме и лучше, чем животный.

Соли кальция, калия, селен и фосфор – все эти элементы, благоприятно сказываются здоровом состоянии человека, и ко всему прочему делают костную систему крепкой.

Творожный продукт всегда был достаточно насыщен витаминами А, В1, Е, еще бета-каротин и витамин С также входят в состав творога.

Творог идеально вписывается в рацион спортсменов и людей, придерживающихся диетического или правильного питания, ведь именно творожные продукты легко обеспечивают насыщение организма. Он полезен для детей и людей с гипертонией, а ещё нормализует нервную систему.

Применение творога 4% в кулинарии

В кулинарии этот продукт также популярен (calorizator). Творог используют для приготовления десертов, различных запеканок и просто принимает в пищу, как отдельное блюдо, с добавлением сухофруктов или сметаны.

Стоит отметить, что из жирного творога даже дома можно приготовить вкуснейший и полезный сыр.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!