Пицца творожная

Пицца творожная

Как приготовить блюдо «Пицца творожная»

  1. Перетереть творог с яйцом.
  2. Добавить муку и отруби. Тщательно перемешать.
  3. Скатать шар и оставить на 10 минут.
  4. Распределить тесто на противне, формируя бортики (можно и без них).
  5. Нарезать помидор, перец.
  6. Натереть сыр на терке.
  7. Распределить начинку на пицце.
  8. Посыпать приправой.
  9. И отправить в духовку на 10 минут при 180 градусах.
  10. Присыпать сыром и снова в духовку на 5 минут.

Начинку к пицце можно менять на свое усмотрение.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Пицца творожная»:
  • Творог - 180 гр.
  • Помидор - 60 гр.
  • Перец - 30 гр.
  • Кукурузная мука - 30 гр.
  • Овсяные отруби - 15 гр.
  • Приправа для пиццы (по вкусу) - 2 гр.
  • Яйцо - 1 шт.
  • Сыр (по вкусу) - 30 гр.
  • Зелень (или микрозелень для подачи) - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Пицца творожная» (на 100 грамм):

Калории: 158.7 ккал.

Белки: 12.3 гр.

Жиры: 8 гр.

Углеводы: 8.9 гр.

Число порций: 4

Пицца творожная - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Перетереть творог с яйцом. Шаг 2. Добавить муку и отруби. Тщательно перемешать. Шаг 3. Скатать шар и оставить на 10 минут. Шаг 4. Распределить тесто на противне, формируя бортики (можно и без них). Шаг 5. Нарезать помидор. Шаг 6. Порезать перец. Шаг 7. Натереть сыр на терке. Шаг 8. Распределить начинку на пицце. Шаг 9. Посыпать приправой. И отправить в духовку на 10 минут при 180 градусах. Шаг 10. Присыпать сыром и снова в духовку на 5 минут. Готовое блюдо: пицца творожная

Компоненты и калорийность рецепта «Пицца творожная»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Творог 9% (полужирный) творог 9% (полужирный) 180 гр 180 30.06 16.2 3.6 286.2
Томат (помидор) томат (помидор) 60 гр 60 0.66 0.12 2.22 12
Перец красный молотый перец красный молотый 30 гр 30 0.21 0.09 1.38 6.3
Мука кукурузная диетическая мука кукурузная диетическая 30 гр 30 2.16 0.45 21.06 99
Овсяные отруби овсяные отруби 15 гр 15 2.7 1.16 6.8 48
Приправа для пиццы приправа для пиццы 2 гр 2 0.21 0.03 0.59 3.46
Яйцо куриное яйцо куриное 1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
Сыр Российский сыр российский 30 гр 30 7.23 8.85 0.09 108.9
Зелень зелень 10 гр 10 0.26 0.04 0.52 3.6
Итого   412 50.5 32.9 36.7 653.8
1 порция   103 12.6 8.2 9.2 163.5
100 грамм   100 12.3 8 8.9 158.7

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!