Сырники диетические на обезжиренном твороге

Ингредиенты рецепта «Сырники диетические на обезжиренном твороге»:

Творог 0% - 400 гр.
Яйцо - 1 шт.
Кукурузный крахмал - 2 ст.л.
Сахарозаменитель - 5 шт.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 80.8 ккал.

Белки: 9.7 гр.

Жиры: 0.9 гр.

Углеводы: 8.7 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сырники диетические на обезжиренном твороге»

Сахарозаменитель измельчить в порошок.
Яйцо взбить венчиком.
Творог выложить в емкость, добавить яйцо, сахарозаменитель и крахмал, перемешать.
Духовку разогреть до 180 градусов.
Противень застелить бумагой для выпечки.
Из теста сформировать сырники и выложить на противень.
Выпекать сырники в разогретой до 180 градусов духовке 15 минут до готовности.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Ольга

Компоненты и калорийность рецепта «Сырники диетические на обезжиренном твороге»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
творог 0% (обезжиренный)	400 гр	400	66	0	5.2	284
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
крахмал кукурузный	2 ст.л.	60	0.6	0.36	51.12	197.4
сахарозаменитель эритрол	5 шт	250	0.25	0.5	10	50
Итого		765	73.8	6.9	66.7	617.8
1 порция		128	12.3	1.1	11.1	103
100 грамм		100	9.7	0.9	8.7	80.8