Сырники
Ингредиенты рецепта «Сырники»:
- Творог 0% 220 гр
- мед 1ч.л
- манка 1ч.л
- 1 белок
- изюм 1 ч.л
Пищевая ценность блюда «Сырники» (на 100 грамм):
Калории: 90.1 ккал.
Белки: 15 гр.
Жиры: 0 гр.
Углеводы: 7.7 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Сырники»
Все смешать и обжарить на сковороде!
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Сырники»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0% (обезжиренный) |
220 гр | 220 | 36.3 | 0 | 2.86 | 156.2 |
 мед |
1 ч.л. | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
 манная крупа |
1 ч.л. | 8 | 0.82 | 0.08 | 5.86 | 26.24 |
 яйцо куриное (белок) |
1 шт | 23 | 2.55 | 0 | 0 | 10.12 |
 изюм |
1 ч.л. | 7 | 0.2 | 0.04 | 4.62 | 18.48 |
| Итого | 267 | 39.9 | 0.1 | 20.7 | 240.7 | |
| 1 порция | 134 | 20 | 0.1 | 10.3 | 120.3 | |
| 100 грамм | 100 | 15 | 0 | 7.7 | 90.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
