Омлет на воде
Ингредиенты рецепта «Омлет на воде»:
- яйцо 40 г
- вода 120 г
- белки 122 г
- соль 2 г
- хмели-сунели 2 г
Пищевая ценность блюда «Омлет на воде» (на 100 грамм):
Калории: 43.6 ккал.
Белки: 6.5 гр.
Жиры: 1.8 гр.
Углеводы: 0.2 гр.
Число порций: 2
Как приготовить блюдо «Омлет на воде»
все соединить, смешать и в духовку при 200 град.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Омлет на воде»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 яйцо куриное |
40 гр | 40 | 5.08 | 4.36 | 0.28 | 62.8 |
 вода |
120 гр | 120 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 яйцо куриное (белок) |
122 гр | 122 | 13.54 | 0 | 0 | 53.68 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 хмели-сунели |
2 гр | 2 | 0.1 | 0.8 | 0.2 | 8.34 |
| Итого | 286 | 18.7 | 5.2 | 0.5 | 124.8 | |
| 1 порция | 143 | 9.4 | 2.6 | 0.2 | 62.4 | |
| 100 грамм | 100 | 6.5 | 1.8 | 0.2 | 43.6 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
