Кукурузоблин
Ингредиенты рецепта «Кукурузоблин»:
- 2 ст.ложки кукурузной муки
- 2 ст.ложки 2.5% молока
- 1 яйцо
Пищевая ценность блюда «Кукурузоблин» (на 100 грамм):
Калории: 177.1 ккал.
Белки: 8.1 гр.
Жиры: 5.6 гр.
Углеводы: 22.5 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Кукурузоблин»
Берем 2 ст.ложки кукурузной муки добавляем 1 яйцо,размешиваем и добавляем 2 ст.ложки молока,снова перемешиваем и на а/п сковороду без масла жарить под крышкой по 3 минуты с каждой стороны
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Кукурузоблин»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 мука кукурузная диетическая |
2 ст.л. | 40 | 2.88 | 0.6 | 28.08 | 132 |
 молоко 2.5% |
2 ст.л. | 40 | 1.12 | 1 | 1.88 | 20.8 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Итого | 135 | 11 | 7.6 | 30.4 | 239.2 | |
| 1 порция | 135 | 11 | 7.6 | 30.4 | 239.2 | |
| 100 грамм | 100 | 8.1 | 5.6 | 22.5 | 177.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
