Салат из "мятых" помидор

Ингредиенты рецепта «Салат из "мятых" помидор»:

Помидоры - 200 гр.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Черный перец (по вкусу) - 2 гр.
Оливковое масло - 0.5 ч.л.
(Кипяток)

Пищевая ценность блюда «Салат из "мятых" помидор» (на 100 грамм):

Калории: 32.7 ккал.

Белки: 1.2 гр.

Жиры: 1.4 гр.

Углеводы: 4 гр.

Число порций: 1

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат из "мятых" помидор»

Помидоры ошпарить кипятком (можно оставить их в кипятке на 1 минуту).
Помидоры вынуть, выложить в тарелку. Кипяток вылить, он нам не нужен.
Снять кожицу с помидор.
Выложить помидоры в глубокую тарелку.
Размять вилкой помидоры.
Посолить и поперчить по вкусу.
Полить оливковым маслом и можно кушать.

Этот салат врядли подойдет для праздничного стола. Ребенку возможно не понравится такой салат, хотя решать вам и вашему малышу.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenoka

Компоненты и калорийность рецепта «Салат из "мятых" помидор»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
томат (помидор)	200 гр	200	2.2	0.4	7.4	40
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
масло оливковое	0.5 ч.л.	2.5	0	2.5	0	22.45
Итого		207	2.4	3	8.2	67.5
1 порция		207	2.4	3	8.2	67.5
100 грамм		100	1.2	1.4	4	32.7