Шарлотка на сковороде

Ингредиенты рецепта «Шарлотка на сковороде»:

Белки - 5 шт.
Яйцо - 1 шт.
Банан - 1/2 шт.
Овсяная мука - 1 ст.л.
Сахарная пудра -
Яблоко - 0.5 шт.
Корица - 5 гр.
Сахарная пудра - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Шарлотка на сковороде» (на 100 грамм):

Калории: 102.8 ккал.

Белки: 6.9 гр.

Жиры: 2.3 гр.

Углеводы: 13.8 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Шарлотка на сковороде»

Смешать яйцо с белками, мукой и порезанным бананом. Взбить с помощью блендера.
Яблоки порезать крупными кубиками.
Вылить на антипригарную сковородку тесто, добавить яблоко, посыпать корицей и накрыть крышкой.
Готовить на самом медленном огне, пока шарлотка не поднимется.
При подаче посыпать сахарной пудрой.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: konfemylee

Компоненты и калорийность рецепта «Шарлотка на сковороде»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
яйцо куриное (белок)	5 шт	115	12.77	0	0	50.6
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
банан	0.5 шт	55	0.83	0.11	11.99	52.25
мука овсяная диетическая	1 ст.л.	20	2.6	1.36	12.98	73.8
сахарная пудра	0 гр	0	0	0	0	0
яблоко	0.5 шт	82.5	0.33	0.33	8.09	38.78
корица	5 гр	5	0.2	0.16	3.99	13.05
сахарная пудра	10 гр	10	0	0	9.98	37.4
Итого		343	23.7	8	47.4	352.2
1 порция		114	7.9	2.7	15.8	117.4
100 грамм		100	6.9	2.3	13.8	102.8