Творожный десерт с яблоком

Творожный десерт с яблоком

Как приготовить блюдо «Творожный десерт с яблоком»

  1. Яблоко измельчить в блендере.
  2. Добавить половину творога, сахарозаменитель, кефир и еще раз взбить до однородной консистенции.
  3. Перелить половину массы в другую посуду, к оставшейся массе добавить вторую половину творога и еще раз взбить.
  4. Переложить получившуюся массу в глубокую тарелку, тонким слоем распределить сгущенное молоко.
  5. Ко второй части массы добавить какао и хорошо перемешать.
  6. Аккуратно влить получившуюся массу поверх слоя со сгущенным молоком, убрать десерт в холодильник на 4-6 часов.

Вкусный диетический творожный десерт оценят ваши близкие и дети.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Творожный десерт с яблоком»:
  • Творог обезжиренный - 200 гр.
  • Яблоко Голден - 1 шт.
  • Кефир 1% - 100 мл.
  • Сгущенное молоко без сахара - 2 ст. л.
  • Какао-порошок - 2 ч. л.
  • Сахарозаменитель - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Творожный десерт с яблоком» (на 100 грамм):

Калории: 76.6 ккал.

Белки: 7.8 гр.

Жиры: 1.6 гр.

Углеводы: 7.3 гр.

Число порций: 4

Творожный десерт с яблоком - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Яблоко измельчить в блендере. Шаг 2. Добавить половину творога, сахарозаменитель, кефир и еще раз взбить Шаг 3. Перелить половину массы в другую посуду, к оставшейся массе добавить втор Шаг 4. Переложить получившуюся массу в глубокую тарелку, тонким слоем распредели Шаг 5. Ко второй части массы добавить какао и хорошо перемешать. Шаг 6. Аккуратно влить получившуюся массу поверх слоя со сгущенным молоком Готовое блюдо: творожный десерт с яблоком

Компоненты и калорийность рецепта «Творожный десерт с яблоком»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Творог 0% (обезжиренный) творог 0% (обезжиренный) 200 гр 200 33 0 2.6 142
Яблоко Голден яблоко голден 1 шт 200 1 0.4 21.4 106
Кефир 1% кефир 1% 100 мл 100 2.8 1 4 40
Молоко сгущённое без сахара молоко сгущенное без сахара 2 ст.л. 60 3.96 4.5 5.64 78.6
Какао-порошок какао-порошок 2 ч.л. 18 4.36 3.15 5.74 67.32
Ксилит ксилит 3 гр 3 0 0 2.94 11.01
Итого   581 45.1 9.1 42.3 444.9
1 порция   145 11.3 2.3 10.6 111.2
100 грамм   100 7.8 1.6 7.3 76.6

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.