ПП рецепты

Правильное питание (ПП) – это сбалансированный и разнообразный рацион, при котором организм человека не испытывает нехватки необходимых питательных веществ, витаминов и минералов. Подробнее о ПП читайте тут.

Все рецепты ПП имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Бананово-нутовые капли Бананово-нутовые капли 3.6 1.8 29.6 150
Бананово-овсяное печенье с изюмом Бананово-овсяное печенье с изюмом 5.4 2.7 46.0 219
Белковый тролль-крем с черной смородиной Белковый тролль-крем с черной смородиной 6.5 5.1 5.8 95
Блинный торт с тыквой Блинный торт с тыквой 2.9 4.9 25.9 158
Булгур с соевым мясом Булгур с соевым мясом 4.3 0.3 11.3 74
Бутерброд с нори и икрой Бутерброд с нори и икрой 5.6 9.3 19.4 188
Бутерброды с соусом из авокадо Бутерброды с соусом из авокадо 6.5 12.4 23.7 233
Веганская черная икра Веганская черная икра 11.9 22.4 25.6 353
Вегетарианская пицца с кешью-сыром Вегетарианская пицца с кешью-сыром 3.2 3.9 37.4 199
Десерт из ряженки Десерт из ряженки 4.2 2.1 10.5 79
Диетический салат Каприз Диетический салат Каприз 10.7 7.5 3.4 122
Зеленый салат Экзотика ПП Зеленый салат Экзотика ПП 1.3 11.1 6.2 131
Кабачковые блины Кабачковые блины 4.4 5.3 17.8 138
Картофель с шампиньонами в рукаве Картофель с шампиньонами в рукаве 2.8 0.7 10.2 59
Котлетки с тыквой и киноа Котлетки с тыквой и киноа 3.4 1.5 14.5 86
Крем-суп из чечевицы Крем-суп из чечевицы 3.9 1.6 10.3 75
Куриная грудка с овощами ПП Куриная грудка с овощами ПП 9.8 0.8 3.7 62
Куриная лазанья с лавашом Куриная лазанья с лавашом 9.1 4.1 9.7 113
Куриная печень за 5 минут Куриная печень за 5 минут 14.5 6.4 2.0 124
Куриные кексы с грибной начинкой Куриные кексы с грибной начинкой 15.7 6.8 3.6 138
Лагман с белыми грибами Лагман с белыми грибами 1.5 0.9 7.4 44
Ленивая овсянка с черникой и протеином Ленивая овсянка с черникой и протеином 10.0 2.9 14.7 125
Манго-карри с соевым мясом Манго-карри с соевым мясом 4.7 4.2 7.3 91
Морковные оладьи ПП Морковные оладьи ПП 7.3 4.8 25.9 169
Овсяноблин с необычной начинкой ПП Овсяноблин с необычной начинкой ПП 7.1 5.3 16.0 137
Овсяные маффины ПП Овсяные маффины ПП 9.1 10.8 31.1 249
Оладушки на соевом молоке Оладушки на соевом молоке 5.6 3.2 35.1 193
Печеные котлеты из индейки ПП Печеные котлеты из индейки ПП 14.2 1.9 1.4 80
Подливка из шпината и тофу Подливка из шпината и тофу 6.8 6.7 4.0 105
ПП овсянка с фруктами без варки ПП овсянка с фруктами без варки 6.3 6.4 39.0 228
ПП рыбная запеканка Нежность ПП рыбная запеканка Нежность 13.4 5.6 1.3 110
ПП тирамису ПП тирамису 8.0 2.9 5.7 80
Протеиновое печенье Кокосанка Протеиновое печенье Кокосанка 14.8 15.8 48.6 383
Протеиновый смузи с хурмой Протеиновый смузи с хурмой 12.1 1.6 7.6 94
Рыбка в омлете с овощами Рыбка в омлете с овощами 11.1 3.1 3.8 89
Рыбные котлеты в кокосовом соусе Рыбные котлеты в кокосовом соусе 7.9 3.9 3.0 78
Салат Витаминный заряд с авокадо Салат Витаминный заряд с авокадо 1.7 9.3 5.1 111
Салат из брокколи с птитимом Салат из брокколи с птитимом 6.8 8.5 7.9 134
Салат Красный бархат Салат Красный бархат 11.8 1.2 6.4 83
Салат ПП с капустой и яблоком Салат ПП с капустой и яблоком 1.6 0.3 6.8 38
Салат Птитим с овощами Салат Птитим с овощами 5.1 6.7 11.5 130
Салат с репой и нутом Салат с репой и нутом 4.4 3.4 7.5 77
Салат с рукколой Салат с рукколой 2.9 8.2 8.7 121
Сальса с кинзой Сальса с кинзой 1.6 2.3 6.9 55
Сливочно-луковый соус Сливочно-луковый соус 6.8 26.6 6.7 293
Слоеный салат с авокадо и грибами Слоеный салат с авокадо и грибами 4.7 8.8 5.8 122
Слоеный салат с куриной грудкой и ананасом Слоеный салат с куриной грудкой и ананасом 17.4 7.5 2.0 145
Соус из авокадо с кешью Соус из авокадо с кешью 2.9 19.5 6.9 215
Сочная куриная грудка в пикантном соусе Сочная куриная грудка в пикантном соусе 21.1 2.8 2.7 120
Стручковая фасоль с грибами и томатами ПП Стручковая фасоль с грибами и томатами ПП 2.0 0.3 3.6 25