ПП рецепты

Правильное питание (ПП) – это сбалансированный и разнообразный рацион, при котором организм человека не испытывает нехватки необходимых питательных веществ, витаминов и минералов. Подробнее о ПП читайте тут.

Все рецепты ПП имеют данные по КБЖУ и описание фото-шагов приготовления.

Фото Рецептсортировать по иконкам Бел, г Жир, г Угл, г Кал, ккал
Аджичный маринад для овощей-гриль Аджичный маринад для овощей-гриль 3.1 2.9 3.9 60
Бананово-нутовые капли Бананово-нутовые капли 3.6 1.8 29.6 150
Бананово-овсяное печенье с изюмом Бананово-овсяное печенье с изюмом 5.4 2.7 46.0 219
Батончики мюсли Батончики мюсли 7.4 11.2 47.2 308
Белковая пицца на курином тесте Белковая пицца на курином тесте 13.9 3.2 2.1 98
Белковый салат Белковый салат 8.1 0.8 23.8 124
Белковый салат с крабовым мясом Белковый салат с крабовым мясом 7.8 4.1 4.5 87
Белковый тролль-крем с черной смородиной Белковый тролль-крем с черной смородиной 6.5 5.1 5.8 95
Белковый улет ПП Белковый улет ПП 17.0 5.7 1.8 126
Блин с творогом и шпинатом Блин с творогом и шпинатом 10.0 5.8 13.2 145
Блинный торт с тыквой Блинный торт с тыквой 2.9 4.9 25.9 158
Булгур с нутом Булгур с нутом 4.8 2.9 16.1 112
Булгур с соевым мясом Булгур с соевым мясом 4.3 0.3 11.3 74
Булочки с пудингом Булочки с пудингом 8.1 2.1 20.8 135
Бутерброд с нори и икрой Бутерброд с нори и икрой 5.6 9.3 19.4 188
Бутерброды с авокадо и яичницей Бутерброды с авокадо и яичницей 8.4 9.5 14.8 181
Бутерброды с соусом из авокадо Бутерброды с соусом из авокадо 6.5 12.4 23.7 233
Бутерброды с творогом и овощами Бутерброды с творогом и овощами 7.8 2.0 15.7 113
Бутерброды с тунцом и оливками Бутерброды с тунцом и оливками 10.6 4.0 17.2 157
Бутерброды с фетаксой и редисом Бутерброды с фетаксой и редисом 4.2 5.5 15.7 130
Бутерброды с яйцом и йогуртом Бутерброды с яйцом и йогуртом 7.5 5.5 16.3 147
Быстрая пицца на лаваше и сковороде Быстрая пицца на лаваше и сковороде 6.4 6.2 7.6 116
Ватрушки с куриным филе и сыром Ватрушки с куриным филе и сыром 14.3 5.1 16.6 172
Веганская тофу-пицца Веганская тофу-пицца 4.9 3.8 8.0 88
Веганская черная икра Веганская черная икра 11.9 22.4 25.6 353
Вегетарианская пицца из нута Вегетарианская пицца из нута 6.8 4.0 13.9 118
Вегетарианская пицца с кешью-сыром Вегетарианская пицца с кешью-сыром 3.2 3.9 37.4 199
Вегетарианский тофу кулич Вегетарианский тофу кулич 6.3 6.5 17.5 152
Весенний овощной салат Весенний овощной салат 1.3 0.8 4.5 34
Голубцы в духовке Голубцы в духовке 6.2 3.6 10.1 102
Горячие бутерброды с шампиньонами и перцем Горячие бутерброды с шампиньонами и перцем 7.0 5.6 13.9 135
Горячий сэндвич пикантный Горячий сэндвич пикантный 6.0 4.1 18.3 137
Гречневая каша с капустой и грибами Гречневая каша с капустой и грибами 4.9 3.5 19.6 126
Гречневые спагетти в тофу-соусе Гречневые спагетти в тофу-соусе 9.2 5.5 29.8 207
Десерт из ряженки Десерт из ряженки 4.2 2.1 10.5 79
Десерт Киндер Пингви Десерт Киндер Пингви 8.2 6.8 18.4 169
Десерт Нутовые бомбочки Десерт Нутовые бомбочки 9.3 12.3 30.8 269
Диетический салат Каприз Диетический салат Каприз 10.7 7.5 3.4 122
Домашнее мороженое с бананом и киви Домашнее мороженое с бананом и киви 6.0 0.2 11.3 71
Домашние протеиновые батончики Домашние протеиновые батончики 27.0 4.2 38.3 303
Домашний паштет из тунца Домашний паштет из тунца 16.0 4.8 1.6 116
Заварные блины на кефире ПП Заварные блины на кефире ПП 6.0 2.5 12.7 102
Завтрак из киноа Завтрак из киноа 3.5 2.0 17.7 106
Закуска Гуакамоле ПП Закуска Гуакамоле ПП 3.6 9.6 16.5 169
Запеканка из кабачков ПП Запеканка из кабачков ПП 1.8 1.3 4.5 38
Запеканка творожная с лавашом Запеканка творожная с лавашом 13.0 4.3 17.1 162
Зеленый салат Экзотика ПП Зеленый салат Экзотика ПП 1.3 11.1 6.2 131
Кабачковые блины Кабачковые блины 4.4 5.3 17.8 138
Капуста с грибами в духовке Капуста с грибами в духовке 3.3 4.6 5.6 77
Картофель запеченный с репой Картофель запеченный с репой 3.1 3.3 9.9 81