Творожный десерт с яблоком
Ингредиенты рецепта «Творожный десерт с яблоком»:
- Творог обезжиренный - 200 гр.
- Яблоко Голден - 1 шт.
- Кефир 1% - 100 мл.
- Сгущенное молоко без сахара - 2 ст. л.
- Какао-порошок - 2 ч. л.
- Сахарозаменитель - 3 гр.
Пищевая ценность блюда «Творожный десерт с яблоком» (на 100 грамм):
Калории: 76.6 ккал.
Белки: 7.8 гр.
Жиры: 1.6 гр.
Углеводы: 7.3 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Творожный десерт с яблоком»
- Яблоко измельчить в блендере.
- Добавить половину творога, сахарозаменитель, кефир и еще раз взбить до однородной консистенции.
- Перелить половину массы в другую посуду, к оставшейся массе добавить вторую половину творога и еще раз взбить.
- Переложить получившуюся массу в глубокую тарелку, тонким слоем распределить сгущенное молоко.
- Ко второй части массы добавить какао и хорошо перемешать.
- Аккуратно влить получившуюся массу поверх слоя со сгущенным молоком, убрать десерт в холодильник на 4-6 часов.
Вкусный диетический творожный десерт оценят ваши близкие и дети.
Приятного аппетита!
Творожный десерт с яблоком - пошаговый рецепт с фото
Компоненты и калорийность рецепта «Творожный десерт с яблоком»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0% (обезжиренный) |
200 гр | 200 | 33 | 0 | 2.6 | 142 |
 яблоко голден |
1 шт | 200 | 1 | 0.4 | 21.4 | 106 |
 кефир 1% |
100 мл | 100 | 2.8 | 1 | 4 | 40 |
 молоко сгущенное без сахара |
2 ст.л. | 60 | 3.96 | 4.5 | 5.64 | 78.6 |
 какао-порошок |
2 ч.л. | 18 | 4.36 | 3.15 | 5.74 | 67.32 |
 ксилит |
3 гр | 3 | 0 | 0 | 2.94 | 11.01 |
| Итого | 581 | 45.1 | 9.1 | 42.3 | 444.9 | |
| 1 порция | 145 | 11.3 | 2.3 | 10.6 | 111.2 | |
| 100 грамм | 100 | 7.8 | 1.6 | 7.3 | 76.6 |
Карточка рецепта
Нажмите на карточку для увеличения.
