Кабачки с помидорами

Кабачки с помидорами

Как приготовить блюдо «Кабачки с помидорами»

  1. Кабачок порезать кольцами, посолить и оставить на 15 минут, затем обжарить.
  2. Помидоры порезать кружочками.
  3. Сыр натереть на мелкой терке, чеснок пропустить через пресс.
  4. Кольца кабачка помазать немного чесноком, сверху выложить кружок помидора.
  5. Смазать верх майонезом и посыпать тёртым сыром, уложить на противень.
  6. Отправить в духовку при температуре 180 градусов на 15-20 минут.

Очень вкусная закуска!

Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Кабачки с помидорами»:
  • Кабачок (молодой) - 1 шт.
  • Помидор (средний) - 2 шт.
  • Чеснок - 1 зуб.
  • Сыр - 50 гр.
  • Майонез - 20 гр.
  • Соль (по вкусу) - 5 гр.

Пищевая ценность на 100 грамм

Калории: 46.5 ккал.

Белки: 1.6 гр.

Жиры: 2.5 гр.

Углеводы: 4.4 гр.

Число порций: 4

Кабачки с помидорами - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Кабачок порезать кольцами, посолить и оставить на некоторое время. Шаг 2. Обжарить кабачок на сковороде. Шаг 3. Помидор порезать кольцами. Шаг 4. Сыр потереть на мелкой терке. Шаг 5. Чеснок пропустить через пресс. Шаг 6. Кольца кабачка помазать чесноком, сверху выложить кружок помидора. Шаг 7. Смазать верх майонезом, посыпать сыром и отправить в духовку. Готовое блюдо: Кабачки с помидорами

Компоненты и калорийность рецепта «Кабачки с помидорами»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Кабачок кабачок 1 шт 1000 6 3 46 240
Томат томат 2 шт 190 1.14 0.38 7.98 38
Чеснок чеснок 1 кус 4 0.26 0.02 1.2 5.72
Сыр Российский сыр российский 50 гр 50 12.05 14.75 0.15 181.5
Майонез столовый молочный майонез столовый молочный 20 гр 20 0.48 13.4 0.78 125.4
Соль соль 5 гр 5 0 0 0 0
Итого   1269 19.9 31.6 56.1 590.6
1 порция   317 5 7.9 14 147.7
100 грамм   100 1.6 2.5 4.4 46.5

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.