Бутерброды из форели и сыра

Бутерброды из форели и сыра

Как приготовить блюдо «Бутерброды из форели и сыра»

  1. На ломтики хлеба уложить сыр.
  2. По краям хлеб обсыпать укропом.
  3. Из рыбы сформулировать розочку (из маленьких кусочков) и уложить на середину хлеба.
  4. Украсить петрушкой.

Бутерброды получаются красивыми и вкусными. Отличный вариант перекуса перед тренировкой.

Приятного аппетита!
Ингредиенты рецепта «Бутерброды из форели и сыра»:
  • Хлеб (ломтики) - 2 кус.
  • Сыр плавленый (пластинки) - 2 кус.
  • Форель слабосоленая - 100 гр.
  • Укроп (для украшения) - 10 гр.
  • Петрушка (для украшения) - 5 гр.

Пищевая ценность на 100 грамм

Калории: 200.9 ккал.

Белки: 15.9 гр.

Жиры: 7.7 гр.

Углеводы: 15.4 гр.

Число порций: 2

Бутерброды из форели и сыра - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. На ломтики хлеба уложить сыр. Шаг 2. По краям хлеб обсыпать укропом. Шаг 3. Из рыбы сформулировать розочку. Уложить на хлеб, украсить петрушкой. Готовое блюдо: бутерброды из форели и сыра

Компоненты и калорийность рецепта «Бутерброды из форели и сыра»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Хлеб Пшеничный хлеб пшеничный 2 кус 40 3.24 0.4 19.52 96.8
сыр плавленый 2 кус 40 6.72 4.48 9.52 102.8
форель слабосоленая 100 гр 100 20.6 10.1 0 186
Укроп укроп 10 гр 10 0.25 0.05 0.63 3.8
Петрушка петрушка 5 гр 5 0.19 0.02 0.38 2.35
Итого   195 31 15.1 30.1 391.8
1 порция   98 15.5 7.5 15 195.9
100 грамм   100 15.9 7.7 15.4 200.9

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!