Апельсиновый пирог

Апельсиновый пирог

Как приготовить блюдо «Апельсиновый пирог»

  1. Смешать творог и молоко до однородной консистенции.
  2. Добавить в полученную смесь муку, сахар и манку.
  3. Очистить апельсин и порезать его на мелкие кусочки.
  4. Вмешать кусочки апельсина в полученную массу.
  5. Выпекать в мультиварке 50 минут (если в духовке то 40 минут при 180 градусах).
  6. Присыпать готовый пирог сухим обезжиренным молоком (по желанию).

Вкусный, легкий в приготовлении пирог. Кокосовый сахар можно заменить на любой другой подсластитель.

Приятного аппетита!
Автор рецепта: Ane4ka_Sit
Ингредиенты рецепта «Апельсиновый пирог»:
  • Обезжиренный творог - 250 гр.
  • Рисовая мука - 3 ст.л.
  • Обезжиренное молоко - 200 мл.
  • Манная крупа - 1 ст.л.
  • Кокосовый сахар - 2 ст.л.
  • Апельсин - 1 шт.
  • Молоко сухое обезжиренное (для украшения) - 1 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Апельсиновый пирог» (на 100 грамм):

Калории: 111.9 ккал.

Белки: 8.3 гр.

Жиры: 0.2 гр.

Углеводы: 19.1 гр.

Число порций: 6

Апельсиновый пирог - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Смешать творог и молоко до однородной консистенции. Шаг 2. Добавить в полученную смесь муку, сахар и манку. Шаг 3. Очистить апельсин и порезать его на мелкие кусочки. Шаг 4. Вмешать кусочки апельсина в полученную массу. Шаг 5. Выпекать в мультиварке 50 минут. Шаг 6. Присыпать готовый пирог сухим молоком (по желанию). Готовое блюдо: апельсиновый пирог

Компоненты и калорийность рецепта «Апельсиновый пирог»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Творог 0% (обезжиренный) творог 0% (обезжиренный) 250 гр 250 41.25 0 3.25 177.5
Мука рисовая диетическая мука рисовая диетическая 3 ст.л. 60 4.44 0.36 49.2 222.6
Молоко 0.1% (обезжиренное) молоко 0.1% (обезжиренное) 200 мл 200 4 0.2 9.6 62
Манная крупа манная крупа 1 ст.л. 25 2.58 0.25 18.33 82
Сахар кокосовый сахар кокосовый 2 ст.л. 40 0.44 0.16 37.36 152.8
Апельсин апельсин 1 шт 130 1.17 0.26 10.53 46.8
Молоко сухое обезжиренное молоко сухое обезжиренное 1 ст.л. 20 6.64 0.2 10.52 67.8
Итого   725 60.5 1.4 138.8 811.5
1 порция   121 10.1 0.2 23.1 135.3
100 грамм   100 8.3 0.2 19.1 111.9

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!