Волшебный напиток для здоровья

Волшебный напиток для здоровья

Как приготовить блюдо «Волшебный напиток для здоровья»

  1. Натереть на мелкой терке морковь, выложить в глубокую тарелку или емкость.
  2. Залить натертую морковь горячей водой (200 мл.), оставить на 10 минут.
  3. Натереть на мелкой терке свеклу, выложить в глубокую тарелку.
  4. Налить в натертую свеклу остальную горячую воду, оставить также на 10 минут.
  5. Через ситечко нужно отжать морковный сок, можно ложкой, можно руками.
  6. Отжать таким же способом свеклу. Свекольного сока должно получиться больше.
  7. Соединить морковный и свекольный сок.
  8. Добавить чайную ложку меда в напиток, перемешать.
  9. Подавать можно горячим, теплым, прохладным (по вкусу).

Указан вес уже выжатого морковного и свекольного сока (без воды), для того, чтобы приготовить столько сока вам нужно 80 грамм моркови и 170 грамм свеклы + вода. Можно выжимать соковыжималкой.

Свекольный сок богат йодом, марганцем, медью, цинком. Последние три элемента влияют на процессы кроветворения и обмена веществ, на функции половых желез. Он также богат железом, поэтому сок свеклы самый ценный из всех овощных соков для улучшения состава крови и образования эритроцитов. Женщинам он особенно полезен.

Свекольный сок хорошо очищает организм, поэтому при употреблении более одного стакана за раз, вы можете почувствовать небольшое головокружение или тошноту. В первое время лучше пить смесь, где преобладает морковный сок, а затем постепенно увеличивать количество свекольного. Тогда организм лучше перенесет его полезное очистительное действие. Обычно достаточно от 1 до 1,5 стаканов 2 раза в день.

Средство сильное, поэтому начните с небольшого количества и слушайте свой организм. Если у вас имеются болезни, проконсультируйтесь со своим врачом.

Приятного аппетита!
Автор рецепта: Elenenika
Ингредиенты рецепта «Волшебный напиток для здоровья»:
  • Морковный сок - 40 мл.
  • Свекольный сок - 80 мл.
  • Мед - 1 ч.л.
  • Вода - 600 мл.

Пищевая ценность блюда «Волшебный напиток для здоровья» (на 100 грамм):

Калории: 10.2 ккал.

Белки: 0.2 гр.

Жиры: 0 гр.

Углеводы: 2.4 гр.

Число порций: 3

Волшебный напиток для здоровья - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Натереть на мелкой терке морковь, выложить в глубокую тарелку или емкость Шаг 2. Залить натертую морковь горячей водой (200 мл.), оставить на 10 минут. Шаг 3. Натереть на мелкой терке свеклу, выложить в глубокую тарелку. Шаг 4. Налить в натертую свеклу остальную горячую воду, оставить также на 10 мин Шаг 5. Через ситечко нужно отжать морковный сок, можно ложкой, можно руками. Шаг 6. Отжать таким же способом свеклу. Свекольного сока должно получиться больш Шаг 7. Соединить морковный и свекольный сок. Шаг 8. Добавить чайную ложку меда в напиток, перемешать. Подавать можно горячим Готовое блюдо: волшебный напиток для здоровья

Компоненты и калорийность рецепта «Волшебный напиток для здоровья»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Морковный сок морковный сок 40 мл 40 0.44 0.04 2.56 11.2
Свекольный сок свекольный сок 80 мл 80 0.8 0 7.92 33.6
Мёд мед 1 ч.л. 9 0.07 0 7.34 29.61
Вода вода 600 мл 600 0 0 0 0
Итого   729 1.3 0 17.8 74.4
1 порция   243 0.4 0 5.9 24.8
100 грамм   100 0.2 0 2.4 10.2

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!