Рафаэлло творожное

Рафаэлло творожное

Как приготовить блюдо «Рафаэлло творожное»

  1. Растопить мёд на водяной бане.
  2. Добавить к мёду творог и всё тщательно перемешать.
  3. Добавить кокосовую стружку и всё перемешать.
  4. Подогреть молоко, чтобы оно было тёплым.
  5. Добавить молоко и всё тщательно перемешать.
  6. Скатать шарики небольшого размера.
  7. В каждый шарик воткнуть миндаль.
  8. Обвалять шарики в кокосовой стружке.
  9. Поставить в холодильник на часик. Можно не ставить, а сразу насладиться вкусом.

Очень вкусная альтернатива настоящему рафаэлло.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Рафаэлло творожное»:
  • Творог обезжиренный - 200 гр.
  • Кокосовая стружка - 80 гр.
  • Молоко - 50 мл.
  • Мед - 2 ч.л.
  • Миндаль - 9 шт.

Пищевая ценность блюда «Рафаэлло творожное» (на 100 грамм):

Калории: 224.8 ккал.

Белки: 13.2 гр.

Жиры: 17.5 гр.

Углеводы: 9.2 гр.

Число порций: 9

Рафаэлло творожное - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Растопить мед на водяной бане. Шаг 2. Добавить к меду творог и все тщательно перемешать. Шаг 3. Добавить кокосовую стружку и все перемешать. Шаг 4. Подогреть молоко, чтобы оно было теплым. Шаг 5. Добавить молоко и все тщательно перемешать. Шаг 6. Скатать шарики небольшого размера. Шаг 7. В каждый шарик воткнуть миндаль. Шаг 8. Обвалять шарики в кокосовой стружке. Шаг 9. Поставить в холодильник на часик. Можно не ставить, а сразу насладиться Готовое блюдо: рафаэлло творожное

Компоненты и калорийность рецепта «Рафаэлло творожное»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Творог 0% (обезжиренный) творог 0% (обезжиренный) 200 гр 200 33 0 2.6 142
Кокосовая стружка кокосовая стружка 80 гр 80 10.4 52 11.2 473.6
Молоко молоко 50 мл 50 1.6 1.8 2.4 32
Мёд мед 2 ч.л. 18 0.14 0 14.67 59.22
Миндаль сладкий миндаль сладкий 9 шт 18 3.35 10.39 2.92 116.1
Итого   366 48.5 64.2 33.8 822.9
1 порция   41 5.4 7.1 3.8 91.4
100 грамм   100 13.2 17.5 9.2 224.8

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!