Хлебцы с арахисовой пастой и малиной

Хлебцы с арахисовой пастой и малиной

Как приготовить блюдо «Хлебцы с арахисовой пастой и малиной»

  1. Арахисовую пасту смешать с водой.
  2. Намазать пастой хлебцы.
  3. Положить на каждый хлебец ягоды малины.
  4. Посыпать кокосовой стружкой.

В данном рецепте берется сухая арахисовая паста, но считали уже как готовую.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Хлебцы с арахисовой пастой и малиной»:
  • Хлебцы - 3 шт.
  • Малина (15 шт.) - 6 гр.
  • Паста арахисовая Nutbutter (можно взять арахисовую пасту обезжиренную в сухом виде, разведенную с водой) - 3 ст.л.
  • Кокосовая стружка (обезжиренная) - 3 гр.

Пищевая ценность блюда «Хлебцы с арахисовой пастой и малиной» (на 100 грамм):

Калории: 460.1 ккал.

Белки: 17.9 гр.

Жиры: 31.4 гр.

Углеводы: 33.3 гр.

Число порций: 3

Хлебцы с арахисовой пастой и малиной - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Арахисовую пасту смешать с водой. Шаг 2. Намазать пастой хлебцы. Шаг 3. Положить на каждый хлебец ягоды малины. Шаг 4. Посыпать кокосовой стружкой. Готовое блюдо: хлебцы с арахисовой пастой и малиной

Компоненты и калорийность рецепта «Хлебцы с арахисовой пастой и малиной»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Хлебцы ржаные хлебцы ржаные 3 шт 36 3.96 0.97 20.88 111.6
Малина малина 6 гр 6 0.05 0.03 0.5 2.76
Паста Nutbutter арахисовая натуральная паста Nutbutter арахисовая натуральная 3 ст.л. 60 14.4 30 13.2 351
Кокосовая стружка кокосовая стружка 3 гр 3 0.39 1.95 0.42 17.76
Итого   105 18.8 33 35 483.1
1 порция   35 6.3 11 11.7 161
100 грамм   100 17.9 31.4 33.3 460.1

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.