Блинчики на кокосовом молоке

Блинчики на кокосовом молоке

Как приготовить блюдо «Блинчики на кокосовом молоке»

  1. Смешать муку с крахмалом.
  2. Добавить кокосовую стружку и все перемешать.
  3. Растопить сливочное масло.
  4. Смешать все жидкие ингредиенты.
  5. Добавить к жидким ингредиентам сухие и все тщательно перемешать.
  6. Пожарить блины на сковороде.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:
Ингредиенты рецепта «Блинчики на кокосовом молоке»:
  • Кукурузный крахмал - 30 гр.
  • Цельнозерновая мука - 35 гр.
  • Яйца - 3 шт.
  • Кокосовое молоко - 200 мл.
  • Кокосовая стружка - 40 гр.
  • Сливочное масло - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Блинчики на кокосовом молоке» (на 100 грамм):

Калории: 224.5 ккал.

Белки: 7.1 гр.

Жиры: 17.3 гр.

Углеводы: 11.9 гр.

Число порций: 10

Блинчики на кокосовом молоке - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Смешать муку с крахмалом, добавить кокосовую стружку и все перемешать. Шаг 2. Растопить сливочное масло. Шаг 3. Смешать все жидкие ингредиенты. Шаг 4. Добавить к жидким ингредиентам сухие и все тщательно перемешать. Шаг 5. Пожарить блины на сковороде. Готовое блюдо: блинчики на кокосовом молоке

Компоненты и калорийность рецепта «Блинчики на кокосовом молоке»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Крахмал кукурузный крахмал кукурузный 30 гр 30 0.3 0.18 25.56 98.7
Мука пшеничная цельнозерновая мука пшеничная цельнозерновая 35 гр 35 4.03 0.77 19.53 104.3
Яйцо куриное яйцо куриное 3 шт 165 20.96 17.99 1.16 259.05
Молоко кокосовое Blue Dragon молоко кокосовое Blue Dragon 200 мл 200 3.6 29.8 5.4 304
Кокосовая стружка кокосовая стружка 40 гр 40 5.2 26 5.6 236.8
Масло сливочное масло сливочное 10 гр 10 0.05 8.25 0.08 74.8
Итого   480 34.1 83 57.3 1077.7
1 порция   48 3.4 8.3 5.7 107.8
100 грамм   100 7.1 17.3 11.9 224.5

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.