Хрустящие конфетки

Хрустящие конфетки

Как приготовить блюдо «Хрустящие конфетки»

  1. Замочить финики минут на 20.
  2. Смолоть гречку и орехи в кофемолке.
  3. Финики почистить от косточек.
  4. Соединить все ингредиенты блендером.
  5. Скатать шарики.
  6. Обвалять конфетки в какао.

Полезные и сладкие конфетки, которые подойдут не только взрослым, следящим за фигурой, но и понравятся детям.

Приятного аппетита!
Автор рецепта: Ane4ka_Sit
Ингредиенты рецепта «Хрустящие конфетки»:
  • Зеленая гречка (пророщенная) - 80 гр.
  • Финики - 230 гр.
  • Фундук - 150 гр.
  • Какао-порошок - 2 ст.л.

Пищевая ценность блюда «Хрустящие конфетки» (на 100 грамм):

Калории: 413.7 ккал.

Белки: 9.9 гр.

Жиры: 22.1 гр.

Углеводы: 46 гр.

Число порций: 8

Хрустящие конфетки - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Замочить финики минут на 20. Шаг 2. Смолоть гречку в кофемолке. Шаг 3. Смолоть орехи в кофемолке. Шаг 4. Финики почистить от косточек. Шаг 5. Соединить все ингредиенты блендером. Шаг 6. Скатать шарики. Шаг 7. Обвалять конфетки в какао. Готовое блюдо: хрустящие конфетки

Компоненты и калорийность рецепта «Хрустящие конфетки»

(данные калорийности и бжу рассчитаны примерно, без учета уварки и ужарки)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Гречневая крупа (ядрица) зелёная гречневая крупа (ядрица) зеленая 80 гр 80 8.64 2.56 44.8 236.8
Финики финики 230 гр 230 5.75 1.15 159.16 630.2
Фундук фундук 150 гр 150 24.15 100.35 14.85 1056
Какао-порошок какао-порошок 2 ст.л. 50 12.1 8.75 15.95 187
Итого   510 50.6 112.8 234.8 2110
1 порция   64 6.3 14.1 29.3 263.8
100 грамм   100 9.9 22.1 46 413.7

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения. Для сохранения карточки нажмите на картинке правой кнопкой мыши и выберите пункт «Сохранить изображение как…» или аналогичный.

Понравилось? Оцени и сохрани у себя на странице в соцсети!