Каша перловая с грибами

Каша перловая с грибами
Ингредиенты рецепта «Каша перловая с грибами»:
  • Крупа перловая - 4 ст.л.
  • Шампиньоны - 40 гр.
  • Лук репчатый - 30 гр.
  • Масло подсолнечное - 1 ст.л.
  • Соль - 1/2 ч.л.
  • Паприка - 1/2 ч.л.
  • Вода - 400 гр.

Пищевая ценность блюда «Каша перловая с грибами» (на 100 грамм):

Калории: 73.9 ккал.

Белки: 1.9 гр.

Жиры: 2 гр.

Углеводы: 13.1 гр.

Число порций: 1

Как приготовить блюдо «Каша перловая с грибами»

  1. Грибы нарезать пластинками и мелко нарезать лук.
  2. На подсолнечном масле слегка обжарить лук с грибами.
  3. Перловку промыть несколько раз и залить водой.
  4. К крупе добавить грибы, соль и паприку.
  5. Варить в мультиварке в режиме «Крупы» 15 минут или на плите до готовности.

Простое и вкусное блюдо, которое можно приготовить всего за 30 минут. Оно идеально подходит для углеводного завтрака и сытного обеда, питания во время Поста и вегетарианского рациона, если в нём допускаются грибы.

Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Каша перловая с грибами - пошаговый рецепт с фото

Ингредиенты Шаг 1. Грибы нарезать пластинками. Шаг 2. Мелко нарезать лук. Шаг 3. На подсолнечном масле слегка обжарить лук с грибами. Шаг 4. Перловку промыть несколько раз и залить водой. Шаг 5. К крупе добавить грибы, соль и паприку. Варить в мультиварке в режиме «Кр Готовое блюдо: каша перловая с грибами

Компоненты и калорийность рецепта «Каша перловая с грибами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Перловая крупа перловая крупа 4 ст.л. 100 9.3 1.1 73.7 320
Шампиньоны свежие шампиньоны свежие 40 гр 40 1.72 0.4 0.04 10.8
Лук репчатый лук репчатый 30 гр 30 0.42 0 3.12 14.1
Масло подсолнечное масло подсолнечное 1 ст.л. 10 0 9.99 0 89.9
Соль соль 0.5 ч.л. 5.5 0 0 0 0
Перец красный молотый перец красный молотый 0.5 ч.л. 3.5 0.02 0.01 0.16 0.74
Вода вода 400 гр 400 0 0 0 0
Итого   589 11.5 11.5 77 435.5
1 порция   589 11.5 11.5 77 435.5
100 грамм   100 1.9 2 13.1 73.9
 

Карточка рецепта

Нажмите на карточку для увеличения.