Красота и здоровье


Эффективная диета
Какая диета наиболее эффективна для похудения? Если у вас есть лишние килограммы, вы не раз задавались этим вопросом. Ответ лежит на поверхности: эффективна диета, которая подходит именно вам, на которой вы чувствуете себя комфортно. Как правильно ее подобрать, как не попасться на уловки популярных модных диет и не испортить свое здоровье, но все же обрести желаемые формы, расскажет наша статья.
30 лет? Пора изменить режим питания
У женщин за 30 снижается выработка половых гормонов. Эти и другие причины влияют на вес. Даже если вы всегда были стройной, появления лишних килограммов тяжело избежать. Если не поменять привычный режим питания. О том, как это сделать и как бороться с лишними сантиметрами, если они уже появились, подробно - в нашей статье.
Здоровый образ жизни (ЗОЖ)
Что мы знаем о здоровом образе жизни? Наверно, всем в школе объясняли, что вести его - значит не курить, не употреблять спиртного и наркотических веществ, заниматься спортом, соблюдать режим дня, правильно питаться. А как правильно приучить себя и своего ребенка к здоровому образу жизни? Ведь хорошие привычки закладываются в детстве. Об этом подробнее читайте в нашей статье.
Диета для быстрого похудения
Бывает, срочно нужно скинуть несколько килограммов к какому-то празднику. И тут на помощь приходят краткосрочные диеты. О них сегодня пойдет речь. Как правило, это монодиеты или диеты, ограничивающие количество жиров и углеводов. Будьте осторожны, выбирайте краткосрочные диеты только в экстренных случаях и не пользуйтесь ими долгое время.
Как бросить курить
О том, чтобы бросить курить, наверняка думали многие. Ведь эта привычка никак не сочетается с представлением о здоровом образе жизни. Мы поможем вам найти подходящие стимулы и настроиться на борьбу с этой опасной для здоровья привычкой. Ведь заядлый курильщик тратит на сигареты от 1500 в месяц и более, а в год это 18000 рублей!
Предменструальный синдром: симптомы и лечение
Хотите знать, каким видом ПМС страдаете именно вы? Как облегчить симптомы этого загадочного явления в женском организме, не прибегая к лекарственным препаратам? Почему те, кто занимается спортом и спит по ночам, не страдают от этого симптома? Если вы будете использовать все приведенные нами советы, велика вероятность того, что вы и думать забудете про это явление.
Лечебное голодание. Часть 2.
Тема лечебного голодания уже была нами поднята ранее, но мы не успели раскрыть все вопросы, которые хотели раскрыть, поэтому в продолжении поговорим о том, кому противопоказано лечебное голодание, а кому наоборот желательно его провести. А так же изучим виды лечебного голодания и их различия.
Лечебное голодание. Часть 1.
Статья расскажет вам о голодании как способе похудения. Вы узнаете, кому подходит данный метод, а кому лучше выбрать что-то другое. Мы расскажем о том, какие выделяют стадии лечебного голодания.
Как похудеть после родов
Радость рождения малыша, к сожалению, очень часто сопровождается сожалением о лишних килограммах, набранных за время беременности. Если лишние килограммы не ушли сразу после родов, придется прилагать усилия. Но ведь малыш прочно занял все свободное время, скажете Вы. Чтобы облегчить процесс борьбы, нам как раз и поможет новый образ жизни.
Разгрузочный день
Сегодня мы поделимся с вами рецептом напитка, с которого следует начинать каждое утро. Вы узнаете об основных правилах разгрузочного дня, его противопоказаниях, разберем подробно все плюсы и минусы разгрузки. Кроме того, вы узнаете, из чего состоят 80% потери веса за этот день. Хотите найти подходящий именно вам вариант разгрузки? Читайте нашу статью.