Блинчики из овсяной муки на кефире

Блинчики из овсяной муки на кефире
Ингредиенты рецепта «Блинчики из овсяной муки на кефире»:
  • Вода - 1.5 стакана.
  • Овсяная мука - 250 гр.
  • Яйцо - 2 шт.
  • Кефир 1 % - 0.5 литра.
  • Масло оливковое - 3 ст. ложки.
  • Сахар - 2 ст. ложки.

Пищевая ценность блюда «Блинчики из овсяной муки на кефире» (на 100 грамм):

Калории: 142.2 ккал.

Белки: 4.9 гр.

Жиры: 5.2 гр.

Углеводы: 18.8 гр.

Число порций: 30

Как приготовить блюдо «Блинчики из овсяной муки на кефире»

  1. Смешать все ингредиенты и хорошо взбить венчиком.
  2. Выпекать блины на хорошо разогретой сковороде с двух сторон до готовности.
  3. Подавать горячими.
Приятного аппетита!
Автор рецепта:

Компоненты и калорийность рецепта «Блинчики из овсяной муки на кефире»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Вода вода 1.5 ст 300 0 0 0 0
Мука овсяная диетическая мука овсяная диетическая 250 гр 250 32.5 17 162.25 922.5
Яйцо куриное яйцо куриное 2 шт 110 13.97 11.99 0.77 172.7
Кефир 1% кефир 1% 0.5 л 500 14 5 20 200
Масло оливковое масло оливковое 3 ст.л. 30 0 29.94 0 269.4
Сахар-песок сахар-песок 2 ст.л. 50 0 0 49.85 199
Итого   1240 60.5 63.9 232.9 1763.6
1 порция   41 2 2.1 7.8 58.8
100 грамм   100 4.9 5.2 18.8 142.2
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».