Салат из вареной свеклы со сметаной и соленым огурцом
Ингредиенты рецепта «Салат из вареной свеклы со сметаной и соленым огурцом»:
- Свекла вареная - 300 гр.
- Соленый огурец - 3 шт.
- Сметана - 50 гр.
Пищевая ценность блюда «Салат из вареной свеклы со сметаной и соленым огурцом» (на 100 грамм):
Калории: 34.4 ккал.
Белки: 1.4 гр.
Жиры: 0.8 гр.
Углеводы: 5.6 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Салат из вареной свеклы со сметаной и соленым огурцом»
- На дно миски выложить 2 нарезанных кубиками огурца.
- Натереть свеклу на терке и смешать со сметаной.
- Выложить следующим слоем свеклу.
- Разрезать 1 огурец по вдоль, украсить салат.
- Салат подавать охлажденным.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат из вареной свеклы со сметаной и соленым огурцом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 свекла вареная |
300 гр | 300 | 5.4 | 0 | 32.4 | 147 |
 огурец соленый |
3 шт | 360 | 2.88 | 0.36 | 6.12 | 39.6 |
 сметана 10% (нежирная) |
50 гр | 50 | 1.5 | 5 | 1.45 | 57.5 |
| Итого | 710 | 9.8 | 5.4 | 40 | 244.1 | |
| 1 порция | 178 | 2.4 | 1.3 | 10 | 61 | |
| 100 грамм | 100 | 1.4 | 0.8 | 5.6 | 34.4 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
