Белковое печенье для похудения
Ингредиенты рецепта «Белковое печенье для похудения»:
- Отруби ржаные - 80 гр.
- Белок - 260 гр.
- Молоко 1.5% - 125 гр.
Пищевая ценность блюда «Белковое печенье для похудения» (на 100 грамм):
Калории: 74.5 ккал.
Белки: 8.9 гр.
Жиры: 1 гр.
Углеводы: 6.8 гр.
Число порций: 7
Как приготовить блюдо «Белковое печенье для похудения»
- Смешать отруби с яйцами и содой.
- Перемешать до однородности теста.
- Сформировать печенье.
- Выложить его на противень и выпекать при 180 градусах до золотистой корочки.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Белковое печенье для похудения»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 ржаные отруби |
80 гр | 80 | 8.96 | 2.56 | 25.6 | 176.8 |
 яйцо куриное (белок) |
260 гр | 260 | 28.86 | 0 | 0 | 114.4 |
 молоко 1.5% |
125 гр | 125 | 3.5 | 1.88 | 5.88 | 55 |
| Итого | 465 | 41.3 | 4.4 | 31.5 | 346.2 | |
| 1 порция | 66 | 5.9 | 0.6 | 4.5 | 49.5 | |
| 100 грамм | 100 | 8.9 | 1 | 6.8 | 74.5 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
