Салат с селедкой и крабовыми палочками

Ингредиенты рецепта «Салат с селедкой и крабовыми палочками»:

Селедка соленая (очищенная) - 200 гр.
Картофель вареный - 4 шт.
Кукуруза консервированная - 250 гр.
Лук репчатый - 50 гр.
Майонез - 100 гр.
Крабовые палочки - 250 гр.
Огурец - 300 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат с селедкой и крабовыми палочками» (на 100 грамм):

Калории: 131.1 ккал.

Белки: 5.5 гр.

Жиры: 7.8 гр.

Углеводы: 9.8 гр.

Число порций: 6

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат с селедкой и крабовыми палочками»

Сельдь нарезать на кусочки, выложить в салатник.
Крабовые палочки нарезать на кубики.
Добавить нарезанные кубиками огурцы и картофель.
Добавить нарезаный кубиками лук.
Добавить в салат консервированную кукурузу.
Заправить салат майонезом, перемешать.
Подавать сразу.

Кукуруза, крабовые палочки, зелень и черный хлеб не входят в калорийность, они для украшения блюда. Все не входящие в калорийность блюда ингредиенты следует рассчитывать отдельно.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Elenenika

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с селедкой и крабовыми палочками»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
сельдь соленая	200 гр	200	39.6	30.8	0	434
картофель вареный	4 шт	200	4	0.8	33.4	164
кукуруза сладкая консервированная	250 гр	250	9.75	3.25	56.75	297.5
лук репчатый	50 гр	50	0.7	0	5.2	20.5
майонез столовый молочный	100 гр	100	2.4	67	3.9	627
крабовые палочки	250 гр	250	15	2.5	25	182.5
огурец	300 гр	300	2.4	0.3	8.4	45
Итого		1350	73.9	104.7	132.7	1770.5
1 порция		225	12.3	17.4	22.1	295.1
100 грамм		100	5.5	7.8	9.8	131.1