Салат фруктовый с киви и ананасом
Ингредиенты рецепта «Салат фруктовый с киви и ананасом»:
- Киви - 1 шт.
- Ананас - 100 гр.
- Банан - 1 шт.
- Яблоко - 1 шт.
- Йогурт - 50 гр.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 60 ккал.
Белки: 1.1 гр.
Жиры: 0.5 гр.
Углеводы: 12.4 гр.
Число порций: 3
Как приготовить блюдо «Салат фруктовый с киви и ананасом»
- Киви, банан и ананас очистить от кужуры.
- Яблоко помыть и удалить сердцевину.
- Банан порезать кружочками, остальные фрукты кусочками.
- Фрукты выложить в салатницу и заправить йогуртом.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Салат фруктовый с киви и ананасом»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 киви |
1 шт | 50 | 0.5 | 0.3 | 5.15 | 24 |
 ананас |
100 гр | 100 | 0.4 | 0.2 | 10.6 | 49 |
 банан |
1 шт | 110 | 1.65 | 0.22 | 23.98 | 104.5 |
 яблоко |
1 шт | 165 | 0.66 | 0.66 | 16.17 | 77.55 |
 йогурт натуральный 2% |
50 гр | 50 | 2.15 | 1 | 3.1 | 30 |
| Итого | 475 | 5.4 | 2.4 | 59 | 285.1 | |
| 1 порция | 158 | 1.8 | 0.8 | 19.7 | 95 | |
| 100 грамм | 100 | 1.1 | 0.5 | 12.4 | 60 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
