Блины на хлопьях овсяных

Блины на хлопьях овсяных
Ингредиенты рецепта «Блины на хлопьях овсяных»:
  • Яйцо - 1 шт.
  • Яичный белок - 1 шт.
  • Хлопья овсяные - 4 ст.л.
  • Молоко - 40 гр.
  • Масло оливковое - 0.5 ст.л.

Пищевая ценность (на 100 грамм):

Калории: 200.4 ккал.

Белки: 9.7 гр.

Жиры: 9.3 гр.

Углеводы: 20.8 гр.

Число порций: 6

Как приготовить блюдо «Блины на хлопьях овсяных»

  1. Хлопья размолоть в блендере.
  2. Перемолотые хлопья смешать с остальными ингредиентами.
  3. Жарить на сковороде, смазанной маслом, с обеих сторон. 
Приятного аппетита!

Компоненты и калорийность рецепта «Блины на хлопьях овсяных»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт Мера Вес, гр Бел, гр Жир, гр Угл, гр Кал, ккал
Яйцо куриное яйцо куриное 1 шт 55 6.99 6 0.39 86.35
Яйцо куриное (белок) яйцо куриное (белок) 1 шт 23 2.55 0 0 10.12
Овсяные хлопья овсяные хлопья 4 ст.л. 48 5.71 3.46 33.26 175.68
Молоко молоко 40 гр 40 1.28 1.44 1.92 25.6
Масло оливковое масло оливковое 0.5 ст.л. 5 0 4.99 0 44.9
Итого   171 16.5 15.9 35.6 342.7
1 порция   29 2.8 2.6 5.9 57.1
100 грамм   100 9.7 9.3 20.8 200.4
 

Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.

Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».