Сырники с овсяными хлопьями простой рецепт
Ингредиенты рецепта «Сырники с овсяными хлопьями простой рецепт»:
- Творог 0% - 200 гр.
- Яйцо - 1 шт.
- Овсяные хлопья - 25 гр.
- Оливковое масло - 1 ст.л.
Пищевая ценность (на 100 грамм):
Калории: 141.3 ккал.
Белки: 14.8 гр.
Жиры: 6.1 гр.
Углеводы: 7 гр.
Число порций: 4
Как приготовить блюдо «Сырники с овсяными хлопьями простой рецепт»
- Соединить творог, яйцо и овсяные хлопья. Тщательно перемешать.
- Сформировать сырники и обжарить с двух сторон на оливковом масле до готовности.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Сырники с овсяными хлопьями простой рецепт»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 творог 0% (обезжиренный) |
200 гр | 200 | 33 | 0 | 2.6 | 142 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
 овсяные хлопья |
25 гр | 25 | 2.98 | 1.8 | 17.33 | 91.5 |
 масло оливковое |
1 ст.л. | 10 | 0 | 9.98 | 0 | 89.8 |
| Итого | 290 | 43 | 17.8 | 20.3 | 409.7 | |
| 1 порция | 73 | 10.7 | 4.4 | 5.1 | 102.4 | |
| 100 грамм | 100 | 14.8 | 6.1 | 7 | 141.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
