Овсяное печенье с протеином
Ингредиенты рецепта «Овсяное печенье с протеином»:
- Овсяные хлопья - 150 гр.
- Протеин - 80 гр.
- Арахис - 100 гр.
- Молоко - 20 гр.
- Яйцо - 1 шт.
Пищевая ценность блюда «Овсяное печенье с протеином» (на 100 грамм):
Калории: 390.1 ккал.
Белки: 27.4 гр.
Жиры: 16.8 гр.
Углеводы: 30.4 гр.
Число порций: 15
Как приготовить блюдо «Овсяное печенье с протеином»
- Овсяные хлопья перемолоть. Добавить молоко, яйцо, молотый арахис и протеин. Перемешать.
- Сформировать печенья и выложить на противень. Выпекать 15-20 минут при 180 градусах.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Овсяное печенье с протеином»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 овсяные хлопья |
150 гр | 150 | 17.85 | 10.8 | 103.95 | 549 |
 протеин Syntrax Matrix Orange Cream |
80 гр | 80 | 59.36 | 5.2 | 7.76 | 309.6 |
 арахис |
100 гр | 100 | 26.3 | 45.2 | 9.9 | 622 |
 молоко |
20 гр | 20 | 0.64 | 0.72 | 0.96 | 12.8 |
 яйцо куриное |
1 шт | 55 | 6.99 | 6 | 0.39 | 86.35 |
| Итого | 405 | 111.1 | 67.9 | 123 | 1579.8 | |
| 1 порция | 27 | 7.4 | 4.5 | 8.2 | 105.3 | |
| 100 грамм | 100 | 27.4 | 16.8 | 30.4 | 390.1 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
