Сельдь тушеная с морковью

Ингредиенты рецепта «Сельдь тушеная с морковью»:

Морковь - 1 шт.
Сельдь (филе) - 250 гр.
Вода - 150 гр.
Соль - 2 гр.
Кетчуп - 30 гр.
Лавровый лист - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Сельдь тушеная с морковью» (на 100 грамм):

Калории: 90.5 ккал.

Белки: 8.3 гр.

Жиры: 5.4 гр.

Углеводы: 2.5 гр.

Число порций: 2

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Сельдь тушеная с морковью»

Морковь натереть на крупной терке, выложить половину на сковороду.
Сверху выложить порезанное на куски филе сельди, накрыть слоем морковки, посолить и смазать кетчупом.
Тушить под крышкой 10 минут на маленьком огне. Добавить воду. И тушить еще 35 минут.
За 5 минут до окончания положить лавровый лист.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: катя

Компоненты и калорийность рецепта «Сельдь тушеная с морковью»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
морковь	1 шт	75	0.98	0.08	5.18	24
сельдь свежая	250 гр	250	40.75	26.75	0	402.5
вода	150 гр	150	0	0	0	0
соль	2 гр	2	0	0	0	0
кетчуп	30 гр	30	0.54	0.3	6.66	27.9
лавровый лист	2 гр	2	0.15	0.17	0.97	6.26
Итого		509	42.4	27.3	12.8	460.7
1 порция		255	21.2	13.7	6.4	230.3
100 грамм		100	8.3	5.4	2.5	90.5