Фасолевый салат с сыром
Ингредиенты рецепта «Фасолевый салат с сыром»:
- Фасоль стручковая - 150 гр.
- Яйцо - 50гр.
- Сыр Российский - 20 гр.
- Сметана 15% - 20 гр.
- Горчица (по вкусу) - 2 гр.
- Соль (по вкусу) - 2 гр.
- Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Пищевая ценность блюда «Фасолевый салат с сыром» (на 100 грамм):
Калории: 92.3 ккал.
Белки: 6.1 гр.
Жиры: 6 гр.
Углеводы: 3.1 гр.
Число порций: 1
Как приготовить блюдо «Фасолевый салат с сыром»
- Фасоль и яйца отварить.
- Яйцо нарезать кубиками, сыр натереть на терке.
- Добавить специи по вкусу, заправить сметаной и перемешать.
Приятного аппетита!
Компоненты и калорийность рецепта «Фасолевый салат с сыром»
(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)
| Продукт | Мера | Вес, гр | Бел, гр | Жир, гр | Угл, гр | Кал, ккал |
 фасоль стручковая |
150 гр | 150 | 3 | 0.3 | 5.4 | 36 |
 яйцо куриное |
50 гр | 50 | 6.35 | 5.45 | 0.35 | 78.5 |
 сыр российский |
20 гр | 20 | 4.82 | 5.9 | 0.06 | 72.6 |
 сметана 15% (маложирная) |
20 гр | 20 | 0.52 | 3 | 0.6 | 31.6 |
 горчица |
2 гр | 2 | 0.11 | 0.13 | 0.44 | 3.24 |
 соль |
2 гр | 2 | 0 | 0 | 0 | 0 |
 перец черный молотый |
2 гр | 2 | 0.21 | 0.07 | 0.77 | 5.02 |
| Итого | 246 | 15 | 14.9 | 7.6 | 227 | |
| 1 порция | 246 | 15 | 14.9 | 7.6 | 227 | |
| 100 грамм | 100 | 6.1 | 6 | 3.1 | 92.3 |
Это пользовательский рецепт, поэтому могут быть ошибки и опечатки. Если их обнаружите, просьба написать в комментарии под рецептом – исправим.
Пошаговые рецепты с фото от нашего сайта находятся в разделе «Рецепты».
