Салат с креветками и помидорами

Ингредиенты рецепта «Салат с креветками и помидорами»:

Креветки - 200 гр.
Помидоры - 200 гр.
Яйцо - 1 шт.
Чеснок - 2 зуб.
Сметана - 1 ст.л.
Соль (по вкусу) - 2 гр.
Перец черный (по вкусу) - 2 гр.
Петрушка - 10 гр.
Лимон - 10 гр.

Пищевая ценность блюда «Салат с креветками и помидорами» (на 100 грамм):

Калории: 72.2 ккал.

Белки: 10.6 гр.

Жиры: 2.1 гр.

Углеводы: 2.7 гр.

Число порций: 3

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Салат с креветками и помидорами»

Креветки отварить и очистить.
Чеснок почистить, измельчить.
Помидоры порезать произвольно.
Яйцо отварить, покрошить кубиками.
Все перемешать, добавить специи и заправить сметаной.
При подаче украсить зеленью и лимоном.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Мучача

Компоненты и калорийность рецепта «Салат с креветками и помидорами»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
креветки свежие	200 гр	200	44	2	0	194
томат (помидор)	200 гр	200	1.2	0.4	8.4	40
яйцо куриное	1 шт	55	6.99	6	0.39	86.35
чеснок	2 кус	8	0.52	0.04	2.39	11.44
сметана 10% (нежирная)	1 ст.л.	20	0.6	2	0.58	23
соль	2 гр	2	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
петрушка	10 гр	10	0.37	0.04	0.76	4.7
лимон	10 гр	10	0.09	0.01	0.3	1.6
Итого		507	54	10.6	13.6	366.1
1 порция		169	18	3.5	4.5	122
100 грамм		100	10.6	2.1	2.7	72.2