Карп с овощами в мультиварке

Ингредиенты рецепта «Карп с овощами в мультиварке»:

Масло подсолнечное - 4 ст.л.
Карп - 1000 гр.
Морковь - 500 гр.
Лук репчатый - 500 гр.
Соль (по вкусу) - 10 гр.
Перец молотый черный (по вкусу) - 2 гр.

Пищевая ценность блюда «Карп с овощами в мультиварке» (на 100 грамм):

Калории: 101 ккал.

Белки: 8.4 гр.

Жиры: 5.8 гр.

Углеводы: 4.2 гр.

Число порций: 18

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Карп с овощами в мультиварке»

Овощи промыть. Лук мелко нарезать, морковь натереть на крупной терке.
Карпа очистить от чешуи и вынуть внутренности. Удалить хвост, голову и плавники.
Нарезать рыбу на куски.
В чашу мультиварки выложить рыбу, засыпать овощами.
Залить подсолнечным маслом, посолить, добавить специи.
Включить мультиварку в режиме "Выпечка" на 40 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Элла Лещина

Компоненты и калорийность рецепта «Карп с овощами в мультиварке»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
масло подсолнечное	4 ст.л.	68	0	67.93	0	611.32
карп свежий	1000 гр	1000	160	53	0	1120
морковь	500 гр	500	6.5	0.5	34.5	160
лук репчатый	500 гр	500	7	0	52	205
соль	10 гр	10	0	0	0	0
перец черный молотый	2 гр	2	0.21	0.07	0.77	5.02
Итого		2080	173.7	121.5	87.3	2101.3
1 порция		116	9.7	6.8	4.8	116.7
100 грамм		100	8.4	5.8	4.2	101