Кексы диетические с шоколадом

Ингредиенты рецепта «Кексы диетические с шоколадом»:

Обезжиренный кефир - 400 гр.
Овсяная мука - 200 гр.
Яйца - 4 шт.
Разрыхлитель - 1 ч.л.
Темный шоколад - 30 гр.

Пищевая ценность блюда «Кексы диетические с шоколадом» (на 100 грамм):

Калории: 159.9 ккал.

Белки: 7.9 гр.

Жиры: 5.7 гр.

Углеводы: 18.9 гр.

Число порций: 10

Рассчитать свой рецепт в Анализаторе

Как приготовить блюдо «Кексы диетические с шоколадом»

Яйца и кефир взбить.
Муку, разрыхлитель смешать отдельно.
Продолжая взбивать яйца с кефиром, добавить сыпучую смесь.
Налить массу в формы и в середину положить по кусочку шоколада.
Выпекать в духовке при 180С примерно 30 минут.

Приятного аппетита!

Автор рецепта: Елена

Компоненты и калорийность рецепта «Кексы диетические с шоколадом»

(КБЖУ рассчитаны без учета уварки и ужарки. Их важно считать только для КБЖУ на 100 гр. Для порции или всего блюда это не нужно. Узнайте, как правильно считать сложный рецепт)

Продукт	Мера	Вес, гр	Бел, гр	Жир, гр	Угл, гр	Кал, ккал
кефир 0%	400 гр	400	12	0.4	15.2	120
мука овсяная диетическая	200 гр	200	26	13.6	129.8	738
яйцо куриное	4 шт	220	27.94	23.98	1.54	345.4
разрыхлитель теста	1 ч.л.	7	0.01	0	1.37	5.53
шоколад горький	30 гр	30	1.86	10.62	14.46	161.7
Итого		857	67.8	48.6	162.4	1370.6
1 порция		86	6.8	4.9	16.2	137.1
100 грамм		100	7.9	5.7	18.9	159.9